进入11月，天气渐渐转冷，逐步跨入了冬季。可对于资深火锅“拥趸”们来说，这也代表着“火锅季”的正式到来。一想到户外北风刮起，室内锅香四溢，就有一股子爽劲儿从内心升腾而起。不过也有不少小伙伴抱怨一吃火锅就容易牙痛。“一定都是因为上火了！”先别忙着下结论，还是往下看了再说吧。
吃完火锅牙痛可不是“上火”那么简单
之前就有报纸报道过，有人因为吃火锅后牙疼就以为自己是上火了。对此医生提醒：吃完火锅会牙痛，多半不是上火，而是因为你的牙齿发炎了。”
那些吃火锅会牙痛的人，通常牙齿本身的状况都不太好。火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，在这种状态下，那些原本就有龋齿的人就更容易诱发牙髓炎。那牙痛自然是逃不掉了。 所以啊，要是没有一个好牙口，连吃火锅这么一大享受都得被耽搁！所以，哪怕为了这一“火锅季”，您也得学些口腔护理知识。
火锅这么吃，牙口才不会跟你提“抗议”
吃火锅是享受，但也不能太任性，有些讲究还是得注意。比如，“宁舍三鲜不要太烫”，太烫对口腔和消化道都会产生伤害，如果你本身就有牙周炎或者牙龈炎，过烫的食物容易加重病情。 另外，如果偏温偏燥的牛羊肉和滋补品吃多了确实容易上火，会导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。所以吃火锅时或是吃火锅后，可以搭配补充一些缓解内燥的蔬菜或水果。
既然说到火锅“好搭档”，自然也不能漏了汽水。要知道，“火锅+汽水”组合可是多年来火锅“拥趸”们的经典搭配。但网上一直有“汽水毁牙”传言，那喝汽水到底会不会给你的牙齿带来麻烦呢？其实没这么吓人。要知道，蛀牙的形成有四要素，即易感的宿主（就是薄弱的牙齿）、致病的细菌、容易产酸的食物和足够长的作用时间。 四个要素得同时作用，缺一不可。而一般情况下，汽水在进入口中后会马上离开口腔，在口腔中的停留时间很短。再加上唾液的缓冲作用，所以在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水不会直接导致蛀牙。食客们还是可以放心饮用的。
最后还要再次嘱咐大家，虽然有些人是吃完火锅之后犯的牙疼，但这也并不意味着一定是火锅伤了你的牙，更重要的是，大家在平时是不是不够重视口腔健康，给了口腔问题以可趁之机。所以，保护牙齿还得从日常做起。这里也提供给大家2个护牙小贴士，在平日里更好管理我们的牙齿健康，不要在“美食季”留遗憾。
贴示1：学用牙线辅助清洁
口腔护理的第一步就是要保持良好的卫生习惯，所以坚持按时刷牙、饭后漱口是必要的。不过，要提醒你的是，牙刷只能刷到牙齿表面的70%，只有牙线才可以将隐蔽在牙缝中的牙菌斑和食物残渣清除。所以饭后用牙线辅助清洁牙齿也是不错的选择。
贴示2：定期洗牙去
牙结石、牙菌斑会对邻近牙龈牙周组织造成刺激，导致慢性炎症逐渐加重，出现牙龈肿痛、牙齿松动等情况。而对付牙结石，刷牙是完全没办法解决的，还是得去正规医院洗牙 。
